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カテゴリー: 人生, 肯定・自信・成長・行動 

第82回 手放し、成長する

2005-03-24

人生には、仕事での失敗や、恋人や友人との別れなど、心から離れない、離そうとしても離れていってくれないつらい出来事に遭遇することがあります。そんな時、私たちは、あの時あの人にあんなことを言わなかったらよかったのに、とか、なんであんなことをしたんだろう、とか、どうしてあの人と出会ってしまったんだろう、などの後悔にとらわれてしまいます。

その時の心は、それらの出来事に執着している状態と言えます。執着しているから、そのつらさから離れられないのです。

その出来事も、そのつらさもきれいさっぱり手放せたらどんなに楽でしょう。仕事での失敗も「仕方がなかったんだ」と思えたら、去っていく友人や恋人に「あなたとの出会いに感謝します。あなたの幸せをお祈りします」と、きれいに心を離すことができたら、私たちは人生の次の扉を開くことができるのです。その扉から続く道には、新たな人々との出会いが待っています。

私たちは、心を悩ますいろいろな問題からの束縛を好んではいません。楽に生きて、楽しく過ごしたいとほんとうは願っているのです。それには、執着を手放すことが一番です。それでは、どうしたら執着を手放せるのでしょう。

そのもっとも効果的な方法は、自分の感情や行動をすべて肯定することです。どんな問題が起きたとしても、その解決は、自分でしかはかれません。その解決方法を誰かに相談しても、実行するのは自分自身です。だから、その時、一番良い方法で、その問題に対処したと思うことです。その結果が、たとえ自分の思うようになっていなくても、その場面で一番良い方法をとった結果ですので、その時の自分にもっとも似合うものを手に入れたと言えるのです。それ以上も以下もあり得ません。

仕事での失敗も、人との別れも、自分の身に起こるすべてのことは、その時々の自分にとって、もっともふさわしい結果です。だから、どんな結果だったとしても、「これでいい」と自分に言ってあげることが大切です。それが、自分を肯定するということです。自分を肯定したら、その問題に決着をつけることができます。

同時に、「これでいい」と言い切った自分をうんとほめて、いたわってあげましょう。「そう、これでいいのよ。そう言えた私はすばらしい!」と。その瞬間に、その問題は完全に過去のものとなっていきます。そして、私たちは、また顔を上げて、次の新しい人生の道を歩んでいけます。

人生には、さまざまな事が起こります。私たちは、その出来事ひとつひとつを「良い」、「悪い」と色分けし、一喜一憂しがちですが、本来は、すべて必然で、すべてその時の自分にもっともふさわしい結果として表れます。

大切なことは、その出来事から何を学ぶかです。そのことに遭遇して、自分はどう思ったか、何を感じたかが重要なのです。言い換えれば、その学びを手にするために、私たちは、ありとあらゆることに遭遇していくのです。

それでも、どうしてもなかなかその問題から離れられないこともあります。それを「執着はよくないから」と、無理に心を引き剥がそうとする必要はありません。無理をすると、ますます執着してしまいます。「もう少し、その問題を自分のそばにおきたいのね、いいよ、気の済むまで、そこにいていいよ」と自分にやさしく言ってあげてください。そうすれば、必ず、無理なくその問題を手放せます。

走ることだけが人生ではありません。時には立ち止まることも、身動きがとれなくなってしまうこともあるでしょう。その苦しい時、「これでいいんだ」とやさしく自分に言えたら、また歩き出せるし、走ることもできるのです。どれだけ手放せたか、は、どれだけ成長したかと、同義語なのです。

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