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カテゴリー: 人生, 幸福・魅力 

第179回 笑顔は自己愛の証

2007-03-15

最近増えてきたご相談は、他人に誤解されて、冷たい対応を受けたり、仲間はずれにされるといったつらい経験をしたが、どうしてそのようなことが起こったのか知りたいというものです。

そういったご相談をされるのは、口下手な方が多いようです。何か人が集まる場所に参加しなければならない時、ご本人はその人々の中にうまく溶け込めるだろうかと不安と心細い気持ちを抱きます。すると当然、心も体も緊張でガチガチに固まってしまいます。そんな状況なので、その会合に参加しても、硬い表情で一言も話さないという結果になりやすいのです。

それを周囲の人々は、「自信たっぷり」とか「賢そう」とか「冷たそう」、「私たちのことを見下している」などと受け取ってしまいます。まさか本人が、不安がいっぱいの余裕のない心境でその場に臨んでいるとは感じ取ってはくれないのです。すると、どうしてもその人は、集団の中で不気味に目立ってしまいます。何も口を開かず、硬い表情で背筋を伸ばし、しっかりと前を見据えて座っているその人に、他の人々は、自分を糾弾、攻撃される恐怖感を抱いてしまうのです。その恐怖感から逃れるために、人々は、その人にやつけられる前に先手を打とうとして、冷たく接したり、仲間はずれにしたり、度を越すと根も葉もない悪いうわさを流したり、集団で暴力や悪質ないやがらせなどをしてしまうのです。そこに「いじめの構図」が潜んでいる気もします。

ただ口下手で、ただ緊張して、その場ではガチガチになっていただけなのに、あらぬ誤解をされて、こんなひどい目に合うなんて、確かにひどすぎます。しかし、何も種を蒔いていないのに、突然そのような厳しい不幸が自分を襲ったりはしません。つまり、その不幸の源は自分にあるということです。

この問題を解決するには、そんな不幸な結果を生む種を蒔かなければよいのです。幸福な結果を生む種を蒔けばよいのです。つまりちょっと自分を変化させる必要があるのです。

人はどうしても相手を第一印象で判断してしまいます。その点で外見は重要です。ガチガチの硬い表情をしている人を「やさしそう」とか「あったかそう」などとは到底判断できません。相手が受ける第一印象を変えることが急務です。

そのもっとも効果的な表情は「笑顔」です。少しだけ口角を上げて自然な感じで微笑めば、それを見た人はあなたを敵とはみなしません。また笑顔を作ることによって、自分も緊張を解きリラックスできるので、笑顔の後、会話をしやすくなります。そこではもうあなたは口下手ではなくなります。短い会話でも、人は、あなたがどんな人なのか理解できるので、もはやあなたが攻撃してくるとは感じません。

結果、あなたは、以前のようなつらい対応をされることはありません。さらに、それまではあなたのことを「クールな人」、「とっつきにくい人」、「感じが悪い人」と思っていた人々も、実際に会話をすることで、あなたを「意外と面白い人なんだな」といった好印象を持ってくれることもあります。そのギャップは、あなたの人間性の豊かさを表すので、周囲はあなたを魅力的に感じてくれます。

人と会う前に、人の集まる場所に出向く前に、やさしく自分に「人と会ったら笑っていいのよ」と数回、言ってあげましょう。そうすれば、あなたはその言葉ごとに温かなエネルギーに包まれるので、それが全身を包む柔らかなバリアとなってあなたを守ってくれます。そして難なく人に笑顔を渡してあげられます。

自分に「笑っていいよ」と言ってあげることは、自分に愛をあげることです。自分を愛することです。決して、自分を甘やかすことや、自堕落になることではありません。

自分を守る自己愛は、心をリラックスさせます。それは他者にも愛を与える余裕を生み出します。さらに、互いに人を思いやる豊かさも生まれます。

人にあらぬ誤解をされて、つらい境遇に置かれることは、人から受けた被害です。しかし、その被害のもとは自分にあります。ゆえに、被害の大きさは、いかに自分に愛をあげていないか、自分を大切にしていないかを知るバロメーターです。

自分に愛を与えましょう。世界でたった一人しかいない自分を大切にしましょう。私たちは、いかに自分らしく生きるかを試すために、ここに生まれてきたのです。自分を愛してあげなくては、その尊い使命をまっとうすることはできません。

自分を愛せば、被害者にならずにすみます。被害者が存在しないのなら、加害者も存在のしようがありません。両者が存在しない心豊かな社会の実現は、自己愛に満ちた笑顔の美しい人々が創ります。

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