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カテゴリー: 人生, 瞑想・感性・エネルギー, 霊性 

第46回 無心になる家事のすすめ

2004-09-19

先日、私が属しているある勉強会が神田明神の掃除を企画し、私は娘と参加しました。朝6時30分に神田明神に集合ということで、間に合うように家を出たのですが、 電車を降りてから道に迷い、15分遅刻をしてやっとたどりつきました。その時は、先に掃除を始めていたメンバーに申し分けない気持ちで、そそくさとほうきを2本つかみ、1本は娘に手渡し、あわただしく境内の掃除にとりかかりました。

こういう時は、気持ちが「みんなに申し訳ない」、「早く掃除をしなくちゃ」と焦っ ているため、その思いに心が占領されてしまっています。しかし、次第にその場の雰 囲気にも慣れ始め、目の前の落ち葉を掃き集める作業に集中し始めると、波立つように焦っていた心はだんだんと静けさを取り戻していきます。何かをじっと考えるでもなく、ただ竹ぼうきで落ち葉を掃き、集める時のサッサッという音を聞いているだけの状態で、時々顔を上げて、掃いた箇所の確認をするという作業が続いていきます。 皆、無言で、その作業は約2時間近く続きました。そんな静かな心の状態になって初めて私は、ご神体からのメッセージを聞きました。

焦って、心が波立っている状態の時には、その声はまったく聞くことができません。 落ち葉を掃きながら心が静かになった時、何も考えない無心の状態になった時、ご神体からの言葉を聞き取れるのです。掃除が終わり、冷たい飲み物を飲みながら談笑をしている時、私はそのメッセージをメンバーに伝えました。

この無心で掃除をするという状態は、瞑想をしていることと同じです。無心という状態は、心の開放になるのです。

日々、忙しく活動する私達は、なかなか無心という状況は作りにくいものです。電車に乗ってボーっとしていても、その中で何か考えていると思います。雑念を追ってい ることも多いでしょう。

何も考えない状態を作り出すことは、熟睡している時以外は無理かもしれませんね。 気になることが心を占めている時などは、とても無理でしょう。そのことばかりを考 えている状態は、まるで、自分の心も体も鎖でがんじがらめに縛られているかのよう です。そのことしか考えられない、その考え方しか浮かばない、どう考えても結論は 同じになると、そのことを考えれば考えるほど、ますますそのことしか考えられないという状況に陥っていきます。この状況が続けば、体も硬くなり、肩こりや首こりに悩まされるかもしれません。

そんな時、心身ともに開放される瞑想をおすすめしたいのですが、静かに座して目を閉じると、そのことが浮かんでくる、それを払おうとすればするほど、そのことにとらわれてしまうという悪循環に陥りやすいので、私は、同様の効果を得られるものとして、性差に関わらず家事をおすすめします。

冒頭の私の例のように、掃除をすれば、始めはいろいろと考えていても、やがて目の前のごみやほこりに集中するようになります。掃除機をかければ、掃除機の音を聞きながら、目はただ掃除機の先をみつめています。皿洗いをすれば、洗剤をつけたスポ ンジが汚れを次々と落としていき、水はきれいに泡を落としていきます。草取りをすれば、目の前にある雑草を根こそぎ抜いていくことだけに集中できます。そんな時、何も考えていません。ただ目の前の仕事を黙々と続けているだけです。しかし、その作業によって、ある考えに縛られていた頭と心は、開放を与えられます。

頭と心が開放されれば、他の考え方を受け入れる余裕が生まれます。煮詰まってしまい、固まってしまった思考回路に新たな回路が合体するかもしれません。それが「ひらめき」というものでしょう。

心配事がある時、とても気になることが頭から離れない時にこそ瞑想は有効なのですが、家事に没頭することは、それと同じ効果を得られるのです。家事に没頭することで、凝り固まった頭、体、心を開放できます。肩こりや首こりも緩和されるでしょう。

休みの日、日ごろ手をかけられなかった風呂そうじや、本棚の整理、靴みがきなどに 集中してみてはいかがでしょう。それを終えた時、達成感がみなぎります。同時に心と体は開放されますので、これまで受け入れることができなかった新たなユニークな 考えがポッと頭に浮かぶかもしれません。あなたへのメッセージが、やっと受け取ってくれるのねと押し寄せてくるかもしれません。

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