ほめちぎる
2015-05-03

人生の3分の1は睡眠の時間と言われますが、昨今は、満足のいく睡眠を取れない人が多いそうです。
かく言うわたくしも、年々、睡眠が浅くなり、考え事をして、なかなか寝付けないことがあります。
そこで、最近は、寝付く前に、自分をほめております。
ほめちぎっております!
ほめる言葉をアファーメーションとして、自分自身にかけております。
すると、いつの間にか寝ています。
活力ある明日のために、心地良い居場所をいかに自分に作ってあげるか、が、とても大切です。
自分をほめて、リラックスして、自律神経を整えて、心身ともに健康な日々を過ごしましょう。
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