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力を抜いて、リラックスして。

2016-02-14

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今、大人のぬり絵が流行っているそうで、わたくしも、「自律神経を整えるぬり絵」というのを買って、ぬっていたのですが、あと4枚というところで、ぬるのをやめています。

と言いますのは、夢中になりすぎて、うさぎがいるページの、うさぎの目を赤くぬって、自分の両目を見たら、真っ赤に充血していて、びっくりして、また、遠近がぼやけて見えにくくなったので、こりゃあ、大変、こんな顔じゃあセッションにいらっしゃる方に失礼だ、と、思い、手を止めました。

凝り性のところがありまして、絵柄の背景まで凝り始めてしまい、色をつけた部分を切り抜いて、色画用紙に貼ってみたり、背景を絵の具や、水彩色鉛筆で息を止めるようにぬったりと、それなりに楽しんだつもりだったのですが、戦闘態勢だったのかもしれません。

力が、ずいぶん入っていたようです。。

力を抜くって、ことの大切さを、あらためて実感した次第です。

自律神経を整えるには、リラックスすること、が、一番ですものね。

昨日、このブログに、自分を受け入れることを書きましたが、「受け入れる」も、力を抜くこと、リラックスすることと仲良しですね。

ひるがえって、セッション中は、力、ぜんぜん、入っておりません。

リラックスした1時間です。

そうして、いらっしゃる方々をふわ~っと、受け入れて、いろいろな人生のお話を語り合っているようです。

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