私らしく生きる為に ~潮田圭子 カウンセリングセッション~

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今日が一番

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限定せず、包括する。

2016-07-13

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心身の健康には、ストレスをためないこと、が挙げられます。

ストレスは、心に余裕が無い時に発生しやすいでしょう。

そこで、ストレスを軽減させる方法を考えるわけですが、その一つとして、自分を限定しない、ことを取り上げます。

きっと、誰もが、いい人でありたい、と思っているでしょう。

そして、いい人であることを自身に強いてしまいがちです。

しかし、いい人である人は、その反面、悪い人でもあるはずです。

表があれば、裏がある、ということです。

肝心なのは、自分の悪い人の部分をちゃっかり認めてしまうことです。

すると、心に余裕が生まれ、人と接する時には、思い切りいい人でいられます。

さらに、悪い人でもある私でい続ければ、ずっと、いい人を続けられます。

表と裏の両方を自分の中に包括してしまえば、ゆったり生きられます。

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