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体の健康、心の健康。

2016-07-26

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体の健康に欠かせないのは、心の健康です。

心が健康であれば、体も健康となるのでしょう。

そこで、心の健康とは何か?ですが、それは、心をよく動かすことと定義します。

そのためには、平常心を保つことを自身に強いてはならないでしょう。

家の外でも中でも、平常心を保てる人は、立派な人と称賛されますが、それでは、心は動きません。

家の外では、確かにそうあった方がよいでしょうけど、家の中、他人に気兼ねをしないプライベート空間では、喜怒哀楽の感情を思い切り外へ放出させましょう。

すると、家の外では、平常心を難なく保てる、という効果もあります。

立派すぎる人、立派でなければならないとご自身を緊張させる方々が多いように感じます。

家の中では、感情人でいましょう。

そうして心を動かして、長い人生を健康で過ごしましょう。

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