私らしく生きる為に ～潮田圭子 カウンセリングセッション～

頭を空っぽにする

私達の頭は、常にいろいろなこと考えています。

それが日常ですが、その中身を空っぽにするひとときがあれば、頭で考えること以上の、何らかの気づきを得られるかもしれません。

宇宙と仲良くなれるかもしれません。

その時間を設けることを、瞑想する、と言ったりするのでしょう。

瞑想を、何らかの気づきを得たい、と期待して、生活に取り入れることは、仕方がないと思いますが、その最中は、何も考えずに、何も期待せずに、過ごすことです。

さらに、その後、すぐに、「何を得られた？」と躍起になることも、不要でしょう。

瞑想で何かを得たとしても、私にとって、最も適した時に、それが下りてくる、と、安心して、その執着を手放し、頭を解放することです。

考え事で詰まった頭を空っぽにする時間を持つことは、心身のリフレッシュにつながります。

それも、日々を前向きに過ごしていくコツかもしれません。

ちなみに、私は、だいたい朝5時頃、何らかのお知らせを得ています。

それをあとで反芻して、現状に対しての答えを得たり、あるいは、今後の予測に役立てています。