私らしく生きる為に ～潮田圭子 カウンセリングセッション～

健康で長生きの秘訣

「健康で長生き」は、誰もが願うことでしょう。

この生を健康で全うしたい、とも思うでしょう。

セッションで、認知症についてのお話を重ねて、気づいたことがあります。

それは、「私」を出すことを我慢して生きてしまうと、認知症になりやすいかもしれない、ということです。

それは、滅私して、世間に合わせすぎた生き方、と表現できます。

それを長年、自分に強いてしてしまうと、晩年、そこから離れようとして、認知症になるようです。

その意味では、認知症は、型にはめられた窮屈な、偽りの私からの解放、と言えるのかもしれません。

そこから、”自分を生きる”、ということに主眼を置くことは、健康の秘訣でしょう。

これまで、なかなかそれが叶わなかった、というのなら、これから、できる範囲で、少しずつ、私を表に出すことを許してあげましょう。

また、年を取ったらボケてしまう、と、今から、恐れないことも重要です。

私たちは、自分が用意した道に進みやすいのです。

不安な道を用意してしまえば、そこに乗ってしまう人生です。

１００％は無理ですが、できるだけ自分を表現することと、不安がらない生活を通して、長生きと健康を手に入れましょう。