健康で長生きの秘訣
2018-12-18

「健康で長生き」は、誰もが願うことでしょう。
この生を健康で全うしたい、とも思うでしょう。
セッションで、認知症についてのお話を重ねて、気づいたことがあります。
それは、「私」を出すことを我慢して生きてしまうと、認知症になりやすいかもしれない、ということです。
それは、滅私して、世間に合わせすぎた生き方、と表現できます。
それを長年、自分に強いてしてしまうと、晩年、そこから離れようとして、認知症になるようです。
その意味では、認知症は、型にはめられた窮屈な、偽りの私からの解放、と言えるのかもしれません。
そこから、”自分を生きる”、ということに主眼を置くことは、健康の秘訣でしょう。
これまで、なかなかそれが叶わなかった、というのなら、これから、できる範囲で、少しずつ、私を表に出すことを許してあげましょう。
また、年を取ったらボケてしまう、と、今から、恐れないことも重要です。
私たちは、自分が用意した道に進みやすいのです。
不安な道を用意してしまえば、そこに乗ってしまう人生です。
100%は無理ですが、できるだけ自分を表現することと、不安がらない生活を通して、長生きと健康を手に入れましょう。
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