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健康長寿と自助努力

2019-06-25

人生、100年時代、と、最近、よく言われるようになりました。

その100年が、概ね健康なら、良い人生と言えるでしょう。

そのための施策が急がれるところですが、私たち、一人、一人も、そのことへの関心を持つ必要があるな、と感じます。

施策は、行政に任せるとして、私としては、やはり心の有り様、が、問われるでしょう。

セッションで、いろいろとお話していて、その”100年”につながることだな、と思える内容も多いなと、最近感じています。

その一つは、自分の機嫌を取ること、です。

これまでは、機嫌を取る、とは、自分ではなく、他者への奉仕、でした。

しかし、100年、心身ともに健康で、生き切るには、その奉仕を自身に向ける必要があります。

機嫌が良くなって、心が重く、憂鬱になる人はいないでしょう。

機嫌を良くすれば、明日への意欲がわくでしょう。

どうすれば、私は、機嫌が良くなるのだろう ・・・・ 。

これからは、そこを探り、実行していくことが、健康長寿を支えるでしょう。

私たちの100年は、自助努力が欠かせません。

 

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